Home / ਹੋਰ ਖਬਰਾਂ / ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ਜਰੂਰ ਸੁਣੋ

ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ਜਰੂਰ ਸੁਣੋ

ਅੱਜਕਲ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਔਰਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਰਦ ਦੋਵਾਂ ‘ਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਕਮ ਜ਼ੋਰੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾ ਖਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਿਆ ਖਾਣਾ, ਖੱਟਾ-ਖਾਣਾ, ਮਿਲਾਵਟੀ ਭੋਜਨ, ਸਰੀਰਿਕ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ‘ਚ ਬਦਲਾਅ, ਆਦਿ।। ਆਉ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਪੂਰੀ ਵੀਡੀਓ ।। ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ “” ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨਾਮ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਮਰਦਾਨਗੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਥੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਏ’, ‘ਬੀ’ ਅਤੇ ‘ਡੀ’ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੇਟ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ’ ਚ ਮਿਲਾਇਆ ਸ਼ਹਿਦ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਸ਼ਹਿਦ ਕਿਉਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।।।। ।

About admin

error: Content is protected !!